Casper Doorn

Ik ben Casper Doorn, een gedreven 29-jarige ondernemer uit Nederland. Ik verdeel mijn tijd tussen mijn ondernemerschap, mijn passie voor koken, muziek maken en gamen. Thuis vind ik balans en rust, ondersteund door mijn vriendin. Ik ben een professional met een creatieve geest en diverse interesses.
Alle artikelen
Excel cellen samenvoegen

Thuis sporten: hoe maak je een goed trainingsschema?

Steeds meer mensen zijn gaan thuis sporten. Thuis sporten heeft zo zijn voor- en nadelen. Je kunt natuurlijk sporten wanneer je wilt en je hebt geen last van al die drukte in de sportschool. Natuurlijk heeft thuis sporten ook zo zijn nadelen. Je hebt natuurlijk geen (of weinig) fitnessapparatuur en je hebt geen trainer die […]
Lees meer
koud water zwemmen

Tips om nog sneller van je training te herstellen

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: herstel na het sporten is vaak belangrijker dan de training zelf. Als je vijf dagen per week in de sportschool staat, dan vraagt dat veel val je lichaam. Vanzelfsprekend heeft je lichaam dan ook rust nodig na een sportsessie. Denk bijvoorbeeld aan de spierpijn die […]
Lees meer
spierherstel

De 3 belangrijkste tips om te herstellen na een workout

Voor wie regelmatig sport, heeft er wel vaker mee te maken gehad. Pijnlijke spieren. Maar wat kun je het beste doen om zo snel mogelijk optimaal te herstellen van een sportieve inspanning? Het makkelijke antwoord is rust, rust en nog eens rust. Minimaal 48 uur rust na een intensieve workout is heel erg belangrijk,  vooral […]
Lees meer
Verpleegkundige Curaçao

In het buitenland werken in de zorg

De Nederlandse gezondheidszorg is niet alleen dynamisch, maar ook vooruitstrevend. Onder andere daarom willen veel Nederlandse ziekenhuizen maar al te graag buitenlandse specialisten deze kant op hebben. Ze kunnen het Nederlandse zorgsysteem goed ondersteunen waar nodig. Andersom is het ook nodig dat Nederlandse zorgmedewerkers lekker als verpleegkundige in Curaçao aan de slag kunnen in de […]
Lees meer
padel-rotterdam

Massage bij een tennisarm zinvol?

Een tennisarm is bij veel mensen wel bekend. Als je een tennisarm hebt, wil je daar natuurlijk zo goed en snel mogelijk vanaf. Bij een tennisarm heb je last van pijn of irritatie aan de buitenkant van de ellenboog. Dit gevoel kan uitstralen naar de onderarm, pols en hand. Een tennisarm is een overbelasting van […]
Lees meer
elastische tape

Wat als je toch een blessure hebt?

Er zijn diverse manieren om een blessure te voorkomen. Massageguns zijn bijvoorbeeld echt goede hulpmiddelen om te voorkomen dat je lichamelijke klachten krijgt. Ze helpen bij stijve spieren en spierpijn. Alleen soms is het kwaad al geschied en heb je al een blessure. Wat doe je dan? Hier lees je de mogelijke oplossingen. Wie kan […]
Lees meer
martial art

Hoe vaak moet je een massage krijgen?

Een massage heeft een zeer positieve impact op jouw lichaam. Het brengt namelijk niet alleen fysieke voordelen met zich mee, ook mentaal is het krijgen van een massage zeer rustgevend. Het is namelijk zo dat hoe meer massages je ontvangt hoe beter je je voelt. Niet zo gek dus dat velen het liefste iedere dag […]
Lees meer
honing mosterd dressing

Genieten van een salade na het sporten

Een salade is natuurlijk altijd goed voor je. Iedereen houd ook wel van een heerlijke salade en vooral in zomer. Een salade heeft weinig koolhydraten, veel vitamines en andere gezonde voedingsstoffen. Ook na het sporten is een salade heerlijk. Je kunt een sportsalade op veel verschillende manieren maken. Je kunt zelf kiezen welke voedingsstoffen je […]
Lees meer
afvallen dieetschema

Waarom voldoende eiwitten eten belangrijk is!

Wanneer je bezig bent met fitnessen hoor je vaak dat eiwitten belangrijk zijn voor je lichaam. En dit klopt! Of je nu sport of niet, je lichaam heeft eiwitten nodig. Maar waarom zijn ze nou zo goed voor je lichaam? En hoeveel eiwitten heb je nou op een dag nodig? In dit artikel leggen we […]
Lees meer
African mango

Het African mango supplement

Lees meer
1 2 3 4