Casper Doorn

Ik ben Casper Doorn, een gedreven 29-jarige ondernemer uit Nederland. Ik verdeel mijn tijd tussen mijn ondernemerschap, mijn passie voor koken, muziek maken en gamen. Thuis vind ik balans en rust, ondersteund door mijn vriendin. Ik ben een professional met een creatieve geest en diverse interesses.
Franse kaas

Met deze borrelrecepten verras jij je gasten

Organiseer je graag avonden met vrienden of familie, en serveer je hierbij graag lekkere borrelhapjes? Dan kun je vast inspiratie opdoen. We kennen allemaal wel de standaard borrelhapjes zoals spiesjes met tomaat en mozzarella of gevulde wraps. Ben je toe aan iets nieuwe en wil je je gasten pas echt verrassen? Onderstaande recepten geven je […]
Lees meer
Yoga weekend

Spierpijn van het Yoga weekend

Yogales is goed voor veel verschillende doelen. Dit weet je misschien al, omdat je aan Yoga doet of je doet yoga voor de plezier. Het grootste doel van Yoga is het zorgen voor meer flexibiliteit. Het stretchen van de spieren. Daar worden de spieren erg flexibel van. Je lichaam wordt meer toegankelijk voor andere soorten […]
Lees meer
Wat te doen tegen kalknagels

Kalknagel bij sporters

Bij iedereen kunnen kalknagels voorkomen maar bij sporters komt het vaker voor dan bij niet-sporters. Een kalknagel  wordt ook wel gezien als een schimmelinfectie op de nagel. Als de schimmel op je huid zich vermenigvuldigt en zich hecht aan je teennagel dan wordt het een kalk- of schimmelnagel genoemd. Schimmelnagels worden vooral veroorzaakt in zweterige […]
Lees meer
vetpercentage berekenen

De voordelen van een massage gun

Massage guns worden steeds populairder en zijn in sportieve huishoudens niet meer weg te denken. Het is een van de meest recente innovatie op het gebied van spierherstel. Sinds de uitvinding in 2008, zijn de meeste massage guns over de hele wereld populair geworden. Je ziet ze steeds vaker in tv-programma’s, en ook op Instagram […]
Lees meer
zonnebloempitten gezond

Welke voedingsstoffen moet je als sporter binnenkrijgen?

Steeds meer mensen gaan op hun voeding letten. Wanneer je sport hoort hier ook een ander voedingsschema bij. Maar welke voedingsstoffen moet je nu binnen krijgen? Wij leggen je uit wanneer je je voedingsschema moet aanpassen op je sport. Basisvoeding Of je nu sport of niet: het is allereerst belangrijk dat je basisvoeding in orde […]
Lees meer
pre workout

Sneller spierherstel? Eet en drink dan deze 9 dingen na het sporten!

Een gezond, fit en afgetraind lichaam begint bij hard werken in de sportschool. De meeste sporters nemen een pre workout voor wat extra energie. Zo kunnen zij nog beter presteren. Het uiterste vragen van je lichaam is pas de eerste stap, je bent er dus nog lang niet. Ook op het moment dat je niet […]
Lees meer
skidragers

Zo voorkom je spierpijn de volgende skivakantie

Het is weer de tijd van het jaar. De ski’s kunnen op de skidragers gemonteerd worden en je kunt vertrekken naar de besneeuwde bergen. Het is weer tijd om op wintersport te gaan. Een van de negatieve punten van de wintersportvakantie is die vreselijke spierpijn die de eerste skidag meestal optreedt! De oorzaak van deze […]
Lees meer
water dieet

Zorgen voor je lichaam

Natuurlijk willen we allemaal zo gezond mogelijk leven. De een sport er op los en de ander volgt een streng dieet. Maar als je zo veel sport is het wel belangrijk dat je ook goed voor je lichaam zorgt zowel voor als na het sporten. Je spieren kunnen zichzelf herstellen, maar ze vinden het geen […]
Lees meer
zeewiersalade

Herstellen na het sporten

Bewegen is gezond en belangrijk voor iedereen. Maar hoe zorg je nou goed voor je lichaam na het sporten? Het begint allemaal bij een warming-up en een cooling down. Zo kunnen je spieren warm worden en kun je je spieren weer ontspannen na afloop. Dit zorgt ervoor dat je overbelasting voorkomt. Als je snel wilt […]
Lees meer
vegan eiwitpoeder

Snel herstellen na een workout? Dit zijn de do’s en don’ts!

Het doel van een intensieve workout is duidelijk: beter, sterker of groter worden. Met die gedachte ga je aan de slag. Helaas is het zo dat alléén die workout niet voldoende is om die doelen te behalen: je moet herstellen. Herstellen van een workout of activiteit gebeurd vaak niet of niet goed (genoeg). We hebben […]
Lees meer
1 2 3 4