Casper Doorn

Ik ben Casper Doorn, een gedreven 29-jarige ondernemer uit Nederland. Ik verdeel mijn tijd tussen mijn ondernemerschap, mijn passie voor koken, muziek maken en gamen. Thuis vind ik balans en rust, ondersteund door mijn vriendin. Ik ben een professional met een creatieve geest en diverse interesses.
vrouw sportschool bodybuilding

Bodybuilding tips voor beginners

De zomer komt eraan en dat betekent dat iedereen hard aan het werk is om nog een goed lichaam te krijgen voor deze periode. Zit jij eraan te denken om te binnen met bodybuilding? Bodybuilding is het perfecte lichaam creëren met spieropbouw. Als je niet goed weet hoe je moet beginnen dan is deze blog […]
Lees meer

Spirituele massages

Ben jij bezig met spiritualiteit of vind je jezelf een spiritueel persoon? Houd je daarnaast ook van massages om helemaal tot rust te komen en om te ontspannen? Een spirituele massage is een combinatie van beide! In deze blog lees je wat spirituele massages zijn en wat het precies inhoudt. Wat is een spirituele massage? […]
Lees meer
Vleessoorten met eiwitten

Vleessoorten met veel eiwitten

Voor een fanatieke sporter is de inname van eiwitten een belangrijke bijkomstigheid. Eiwitten worden ook wel de bouwstenen voor ons lichaam genoemd. Een sporter ziet eiwitten voornamelijk als hulp bij het herstellen van spieren bij een intensieve training. Daarbij zijn eiwitten ook belangrijk bij de verzadiging van vetten en koolhydraten. Maar eiwitten hebben ook nog […]
Lees meer
koud water zwemmen

Een ijsbad of een warme douche nemen: wat is de beste herstelmethode?

Met het warme weer in de zomer, ben je snel geneigd om na het sporten in een ijskoud bad te springen. De vraag is: welke voordelen heeft een ijskoud bad na het sporten. Voor spierherstel is vaak te zien dat een ijskoud bad wordt genomen of dat heat-packs worden gebruikt, maar welke methode is nu […]
Lees meer
terrasoverkapping limburg

De voor- en nadelen van binnen en buiten sporten

In de sportwereld zijn er vaak discussies over binnen en buiten sporten. Het is echter gewoon wat jouw voorkeur heeft. Toch zijn er zeker een aantal voor- en nadelen aan beide omgevingen om in te sporten verbonden. In deze blog gaan we het hebben over deze voor- en nadelen, zodat jij gemakkelijk je keuze kunt […]
Lees meer
mondhygiënist in Rotterdam.

Hygiëne van je mond is belangrijk!

Als je niet goed let op de hygiëne van je mond en je gebit kan je hele lichaam daar last van ondervinden. Een slechte mondhygiëne is niet alleen slecht voor je tanden en je tandvlees, maar ook voor de rest van je gezondheid het is dus heel belangrijk om regelmatig naar een mondhygiënist te gaan, […]
Lees meer

3 tips om te ontspannen na een drukke werkdag

Werk jij voor een werving en selectie bureau Sittard? Dan zul je op dit moment drukke tijden ervaren. Door de krapte op de arbeidsmarkt is de vraag naar personeel hoog en hebben werkzoekenden het dus voor het uitkiezen. Vaak kunnen we door de drukte vergeten te ontspannen, terwijl dat juist zo belangrijk is. Door rust […]
Lees meer
Excel cellen samenvoegen

Thuis sporten: hoe maak je een goed trainingsschema?

Steeds meer mensen zijn gaan thuis sporten. Thuis sporten heeft zo zijn voor- en nadelen. Je kunt natuurlijk sporten wanneer je wilt en je hebt geen last van al die drukte in de sportschool. Natuurlijk heeft thuis sporten ook zo zijn nadelen. Je hebt natuurlijk geen (of weinig) fitnessapparatuur en je hebt geen trainer die […]
Lees meer
koud water zwemmen

Tips om nog sneller van je training te herstellen

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: herstel na het sporten is vaak belangrijker dan de training zelf. Als je vijf dagen per week in de sportschool staat, dan vraagt dat veel val je lichaam. Vanzelfsprekend heeft je lichaam dan ook rust nodig na een sportsessie. Denk bijvoorbeeld aan de spierpijn die […]
Lees meer
spierherstel

De 3 belangrijkste tips om te herstellen na een workout

Voor wie regelmatig sport, heeft er wel vaker mee te maken gehad. Pijnlijke spieren. Maar wat kun je het beste doen om zo snel mogelijk optimaal te herstellen van een sportieve inspanning? Het makkelijke antwoord is rust, rust en nog eens rust. Minimaal 48 uur rust na een intensieve workout is heel erg belangrijk,  vooral […]
Lees meer
1 2 3 4