Ga terug naar winkel All CategoriesAlgemeen
Spirituele massages

Spirituele massages

mei 4, 2023
Algemeen

Ben jij bezig met spiritualiteit of vind je jezelf een spiritueel persoon? Houd je daarnaast ook van massages om helemaal tot rust te komen en om te ontspannen? Een spirituele massage is een combinatie van beide! In deze blog lees je wat spirituele massages zijn en wat het precies inhoudt. Wat is een spirituele massage? […]

Read more
Vleessoorten met eiwitten

Vleessoorten met veel eiwitten

augustus 24, 2022
Algemeen

Voor een fanatieke sporter is de inname van eiwitten een belangrijke bijkomstigheid. Eiwitten worden ook wel de bouwstenen voor ons lichaam genoemd. Een sporter ziet eiwitten voornamelijk als hulp bij het herstellen van spieren bij een intensieve training. Daarbij zijn eiwitten ook belangrijk bij de verzadiging van vetten en koolhydraten. Maar eiwitten hebben ook nog […]

Read more
spieropbouw

Snellere spiergroei door SARM’s

augustus 4, 2022
Algemeen

SARM’s worden ook wel ‘een nieuw soort steroïden’ genoemd. Voorheen werden vooral anabolen gebruikt door krachtsporters. Deze zijn een stuk bekender binnen de fitnessindustrie? Maar wat zijn SARM’s nou precies? Wij vertellen jou in dit artikel alles over de effecten, gevaren en bijwerkingen van SARM’s. Wat zijn SARM’s precies? SARM’s verbeteren de prestaties in de […]

Read more
koud water zwemmen

Een ijsbad of een warme douche nemen: wat is de beste herstelmethode?

juli 25, 2022
Algemeen

Met het warme weer in de zomer, ben je snel geneigd om na het sporten in een ijskoud bad te springen. De vraag is: welke voordelen heeft een ijskoud bad na het sporten. Voor spierherstel is vaak te zien dat een ijskoud bad wordt genomen of dat heat-packs worden gebruikt, maar welke methode is nu […]

Read more
mondhygiënist in Rotterdam.

Hygiëne van je mond is belangrijk!

juni 24, 2022
Algemeen

Als je niet goed let op de hygiëne van je mond en je gebit kan je hele lichaam daar last van ondervinden. Een slechte mondhygiëne is niet alleen slecht voor je tanden en je tandvlees, maar ook voor de rest van je gezondheid het is dus heel belangrijk om regelmatig naar een mondhygiënist te gaan, […]

Read more

3 tips om te ontspannen na een drukke werkdag

juni 23, 2022
Algemeen

Werk jij voor een werving en selectie bureau Sittard? Dan zul je op dit moment drukke tijden ervaren. Door de krapte op de arbeidsmarkt is de vraag naar personeel hoog en hebben werkzoekenden het dus voor het uitkiezen. Vaak kunnen we door de drukte vergeten te ontspannen, terwijl dat juist zo belangrijk is. Door rust […]

Read more
Excel cellen samenvoegen

Thuis sporten: hoe maak je een goed trainingsschema?

mei 20, 2022
Algemeen

Steeds meer mensen zijn gaan thuis sporten. Thuis sporten heeft zo zijn voor- en nadelen. Je kunt natuurlijk sporten wanneer je wilt en je hebt geen last van al die drukte in de sportschool. Natuurlijk heeft thuis sporten ook zo zijn nadelen. Je hebt natuurlijk geen (of weinig) fitnessapparatuur en je hebt geen trainer die […]

Read more
koud water zwemmen

Tips om nog sneller van je training te herstellen

mei 20, 2022
Algemeen

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: herstel na het sporten is vaak belangrijker dan de training zelf. Als je vijf dagen per week in de sportschool staat, dan vraagt dat veel val je lichaam. Vanzelfsprekend heeft je lichaam dan ook rust nodig na een sportsessie. Denk bijvoorbeeld aan de spierpijn die […]

Read more
spierherstel

De 3 belangrijkste tips om te herstellen na een workout

april 17, 2022
Algemeen

Voor wie regelmatig sport, heeft er wel vaker mee te maken gehad. Pijnlijke spieren. Maar wat kun je het beste doen om zo snel mogelijk optimaal te herstellen van een sportieve inspanning? Het makkelijke antwoord is rust, rust en nog eens rust. Minimaal 48 uur rust na een intensieve workout is heel erg belangrijk,  vooral […]

Read more
elastische tape

Wat als je toch een blessure hebt?

februari 25, 2022
Algemeen

Er zijn diverse manieren om een blessure te voorkomen. Massageguns zijn bijvoorbeeld echt goede hulpmiddelen om te voorkomen dat je lichamelijke klachten krijgt. Ze helpen bij stijve spieren en spierpijn. Alleen soms is het kwaad al geschied en heb je al een blessure. Wat doe je dan? Hier lees je de mogelijke oplossingen. Wie kan […]

Read more